Melanzane contro la ritenzione idrica

melanzaneE noi che pensavamo servissero chili di creme, litri di acqua, diete punitive e chissà che altre diavolerie per contrastare la ritenzione idrica. E invece bastava farsi piacere le melanzane, e consumarne in media quantità, per dare man forte alla lotta contro cellulite e ritenzione.

Le melanzane offrono un aiuto concreto grazie al loro potere diuretico a fronte di un basso apporto calorico. Contengono pochi grassi e moltissima acqua e seppure con scarsi valori nutrizionali è un ortaggio ricco di potassio, che aiuta il metabolismo a mantenersi efficiente.

Il vantaggio è che possiamo mangiarne in quantità raggiungendo il senso di sazietà grazie alla ricchezza di liquidi dell’alimento senza intaccare la quota calorica giornaliera ma aggiungendo prezioso potassio e tanta speranza che quella maledetta ritenzione possa essere scacciata via.

Foto | Flickr

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