Dopo lo sport quello che spesso ci disturba non è tanto la stanchezza, pareggiata dalla soddisfazione di aver concluso un buon allenamento, ma i dolori muscolari, se abbiamo esagerato con lo sforzo. Per risolvere il problema, e in mancanza di un massaggiatore personale troppo costoso per chi si allena solo a livello amatoriale, potete eseguire qualche leggero massaggio muscolare con le vostre stesse mani utilizzando un olio per massaggi fatto in casa con ingredienti facilmente reperibili in erboristeria.

Per prepararlo vi occorrono solo olio di mandorle dolci e qualche goccia di olio essenziale di lavanda, rosmarino e timo che con le loro proprietà calmanti e toniche favoriscono la ripresa del muscolo stanco e stressato. Per la tecnica di massaggio basterà adottare quella che normalmente utilizzate per applicare gli antidolorifici. Con il vantaggio che questo trattamento è del tutto naturale.

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