I 6 migliori esercizi per la prevenzione e la cura del mal di schiena

Il video di seguito illustra nel dettaglio i 6 migliori esercizi per prevenire il dolore alla schiena, ma per farlo si serve dello SlowFit, il morbido tappetino per pigroni sportivi di cui già ci aveva parlato fritha. La spiegazione degli esercizi è ottima e con un po' d'ingegno, in mancanza di SlowFit, sono sicura riuscirete a trovare un degno sostituto, occhio però che la posizione di schiena e spalle rimanga invariata.

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