Tecnica Pose per correre meglio

Per sfruttare al meglio i vantaggi della corsa, è fondamentale prestare attenzione alla tecnica. Lo sanno gli agonisti ma anche gli amatori. Tuttavia c’è chi pensa che l’impatto con il suolo assorba, a causa della forza di gravità, parte dell’energia di spinta, peggiorando la performance. Per questo è stata messa a punto la tecnica PoseTech, che si propone di minimizzare la perdita di energia attraverso il controllo della postura e del passo.

La tecnica è stata messa a punto da un medico russo ma è in America che si sono raggiunti i migliori risultati, specialmente nel triathlon. Si fonda essenzialmente sulla postura e sull’equilibrio che lavorano a favore del movimento in avanti, smorzando l’effetto della gravità terrestre. Il busto rimane sempre allineato perpendicolarmente al terreno e le gambe si piegano mantenendo costante una forma a S rispetto al resto del corpo. Il metodo si applica non solo alla corsa ma a molti altri sport, come il nuoto e il ciclismo.

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