Bevande salutari: acqua limone e miele

acqua e limoneL’idratazione è cruciale per il benessere, ma nella stagione fredda la sete si fa sentire meno e se non pratichiamo un sport che ci induce a bere per ripristinare l’idratazione ottimale tendiamo a trascurarne l’importanza. Il ridotto consumo di frutta e verdura in inverno non fa che aggravare il problema.

Per rendere più gradevole il solito bicchier d’acqua ecco una ricetta semplice e frizzante che aiuta a mantenersi idratati godendo di una bibita piacevole senza gli zuccheri aggiunti delle bevande tradizionali ma con il plus della vitamina C, importantissima nella prevenzione dei raffreddori.

Mescolate in una bottiglia un litro di acqua minerale naturale, il succo di due limoni, un cucchiaio di miele, un pizzico di sale e un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Si può consumare sia fresca che a temperatura ambiente ed è perfetta anche per gli sportivi.

Foto | Flickr

  • shares
  • +1
  • Mail
1 commenti Aggiorna
Ordina: