Ginnastica cervicale in ufficio

cefaleaSpesso chi è costretto a passare molte ore in ufficio, su postazioni non sempre comode e davanti agli schermi dei computer, soffre di cefalea ed emicrania. E ancora pià spesso, è facile assumere con noncuranza degli analgesici o ancor peggio dei farmaci antinfiammatori, che a lungo andare daranno problemi di epatotossicità.

Da uno studio effettuato su alcuni dipendenti del comune di Torino e pubblicato sulla rivista specializzata Cephalgia, è emerso che il mal di testa dovuto alla postura d'ufficio può essere ridotto con della semplice ginnastica cervicale.

La ricerca effettuata sembra aver confermato la riduzione del 40-50% delle cosiddette "cefalee da scrivania", con conseguente diminuizione nell'assunzione di farmaci analgesici.

Foto | Flickr

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