Punk Rope: saltare la corda a ritmo di musica

Se siete impenitenti quanto fantasiosi inventori di scuse per saltare l’appuntamento con la palestra, forse quello che vi serve non è solo motivazione ma anche una disciplina diversa che sappia coinvolgervi dove le più classiche hanno fallito. Arriva sull’onda del rinnovamento dunque la Punk Rope, una disciplina aerobica che sfrutta le potenzialità della corda.

A dispetto del nome la musica su cui si svolgono gli esercizi, ad alto impatto aerobico, va dal rock al merengue passando per la techno e non temete di sentirvi novelli Rocky Balboa se saltellerete per un’ora intera in palestra: gli esercizi sono molto vari e talvolta diventano divertenti come veri e propri giochi di società (per esempio il tiro alla fune).

Un assaggio nel video che vi proponiamo. I vantaggi? Al divertimento si sommano allenamento cardiovascolare, flessibilità, agilità, tonificazione, equilibrio e coordinazione. Desiderare di più è davvero impossibile.

Via | Vitonica.com

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