Snack da viaggio, sceglili salutari

E' difficile scegliere quali snack portare in viaggio, al posto dei soliti cracker e merendine. Ma è sempre possibile fare delle scelte che coniughino gusto e salute, da proporre anche ai più piccoli. Meglio abbondare con l'acqua, ad esempio, da tenere sempre con sè per placare i morsi della fame e l'afa estiva, insieme a una sporta di frutta fresca, preferibilmente di stagione, da alternare anche alla frutta secca, più calorica ma forse pià golosa, dal cocco all'ananas.

Ottima anche la scelta delle noccioline (non più di un pugnetto abbondante) che sono ricchi di grassi "buoni". Ottima alternativa anche le barrette di cereali con cioccolato o frutta, oppure un mix di cereali, gocce di cioccolato e frutta secca, da far comporre direttamente ai bimbi secondo il loro gusto. Meno calorici del cioccolato anche i pop corn, mentre per le caramelle fate attenzione a scegliere una versione gustosa ma priva di zucchero e ipocalorica. E se proprio non si rinuncia alle merendine, meglio scegliere le tortine di riso: più leggere ma altrettanto gustose di quelle classiche.

Via | Diet Blog
Foto | Flickr

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