Video-esercizi: le braccia

Pensando quasi esclusivamente a pancia piatta e sedere tonico, spesso trascuriamo l’allenamento di parti del corpo altrettanto importanti come le braccia, ingiustamente relegate a ruolo secondario. Ecco allora degli esercizi semplici da ripetere anche a casa – se non avete i manubri potete usare delle bottiglie di plastica riempite d’acqua, per esempio.

L’esercizio si concentra sulla parte anteriore del braccio, giocando sul movimento del polso per potenziare gli avambracci. Eseguendolo lentamente e controllando il movimento fino in fondo, come spiegato nel video, si garantiscono risultati.

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