CrossFit: allenamento ad alto impatto

Se non sai che sport praticare, praticali tutti: potrebbe essere questo lo slogan del CrossFit, disciplina che mixa esercizi tratti dalle pratiche sportive più diverse allo scopo di sfruttare i vantaggi offerti dalle diverse discipline senza perdere di vista il momento del potenziamento con i pesi.

La critica che tuttavia le si muove è l’alto impatto dell’allenamento, portato a intensità tali da poter causare sovrallenamento o disturbi articolari in chi non ha la prestanza richiesta da questo genere di sport. Diventa difficile, per l’istruttore, riconoscere il grado di allenamento di chi si avvicina per la prima volta al CrossFit. Per un'idea del tipo di allenamento, guardate il video che vi proponiamo.

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