I benefici del pediluvio per la salute di corpo e mente

Sono molti i benefici di un sano pediluvio caldo, che tonifica il corpo e anche la mente

Benefici del pediluvio

La salute passa dai piedi, ne è convinto chi pratica riflessologia e in realtà ne erano sicure anche le nonne, con poche conoscenze forse a livello tecnico e scientifico, ma con tantissima esperienza e grande senso pratico. Non è un caso che mettere a bagno le estremità in acqua calda o fredda sia da sempre stato il primo step per scongiurare in modo empirico una serie di disturbi.

In realtà i benefici del pediluvio sono riconosciuti anche dalla medicina allopatica, quantomeno quelli più "classici". Contro le infreddature fare un bagno caldo ai piedi è un vero toccasana, così come è risaputo che aggiungere sale e aceto all'acqua, sia un valido aiuto per la circolazione periferica.

Ma le virtù del pediluvio non si fermano qui. Aggiungere all'acqua calda poche gocce di olio essenziale di lavanda o incenso ha un potere rilassante su muscoli e anche psiche. Chi vuole combattere stress e anche insonnia, può favorire il relax proprio con bagni ai piedi e aromaterapia, da fare la sera, un'oretta prima di coricarsi.

I pediluvi aromaterapici, uniti alla riflessologia plantare si sono anche dimostrati utili in caso di depressione e stati ansiogeni. In questo caso è essenziale affidarsi ad un professionista, al quale possiamo comunque chiedere di insegnarci qualche manovra da fare fra una seduta e l'altra per aiutare il nostro stato emotivo.

A livello estetico i pediluvi sono anche ottimi per ammorbidire la pelle e le eventuali callosità, che possono poi essere strofinate via con la pietra pomice o con uno scrub esfoliante che elimina la pelle morta. In caso di piedi secchi e talloni screpolati, questo metodo è efficace per preparare la cute all'applicazione di oli e burri nutrienti.

Alcuni tipi di pediluvio, come i bagni ionici e bagni detox, promettono anche di eliminare le tossine del corpo attraverso i piedi, ma anche far funzionare meglio tutti i sistemi fisiologici del corpo, a partire dall'apparato epatobiliare.

Ovviamente in questi casi è preferibile evitare il fai da te, ma affidarsi alle mani esperte di professionisti.

Foto | iStock

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