Come cambia il corpo in menopausa

Quello della menopausa è un periodo normale della vita di ogni donna, un periodo ricco di cambiamenti e novità. Ecco come cambia il corpo della donna durante questa fase tanto delicata.

Come cambia il corpo in menopausa

Come cambia il corpo in menopausa? Questa particolare fase della vita di ogni donna rappresenta un momento in cui si sperimentano cambiamenti sia a livello fisico che a livello psicologico. Il periodo della menopausa coincide con la fine del periodo fertile, e si presenta generalmente intorno ai 45/55 anni di età. Già pochi mesi prima della menopausa le mestruazioni possono presentare delle alterazioni, divenendo ad esempio più ravvicinate, o più abbondanti, o diventando più sporadiche. In questa fase si registra una riduzione della quantità degli estrogeni, ovvero gli ormoni prodotti dalle ovaie.

Ma come cambia il corpo durante la menopausa? In questo periodo, complice la diminuzione degli estrogeni, si registreranno disturbi e sintomi come:


  • Vampate di calore

  • Maggiore sudorazione

  • Palpitazioni e tachicardia

  • Sbalzi della pressione

  • Disturbi del sonno

  • Vertigini

  • Secchezza vaginale e prurito genitale

  • Affaticamento

  • Diminuzione del desiderio sessuale.


In questa fase, potrebbe aumentare il rischio di sviluppare condizioni e malattie cardiovascolari e osteoarticolari. Le donne in menopausa potrebbero notare inoltre anche un indesiderato aumento di peso, che sarà dovuto al rallentamento del metabolismo (fenomeno normale durante l’età adulta) e alla carenza di estrogeni. Il corpo potrebbe assumere la classica conformazione “a mela”, per cui la donna tenderà a ingrassare a livello della cintura.

Memopausa: come alleviare i sintomi


Per alleviare i sintomi della menopausa, le donne dovrebbero seguire una dieta sana e bilanciata in modo da contrastare l’aumento di peso e migliorare la frequenza e l’intensità delle vampate di calore. Fra gli alimenti da preferire vi sono quelli integrali e ricchi di fibre alimentari e gli alimenti ricchi di vitamine e sali minerali. Evitate di assumere alimenti grassi e troppo salati, e non esagerate con gli alcolici.

Menopausa corpo cambia

via | Salute.gov.it

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