Giornata mondiale della felicità: essere felici non è poi così difficile

Oggi si celebra la Giornata mondiale della felicità. Ecco come essere più felici grazie alla scienza.

Giornata mondiale della felicità

Oggi, 20 Marzo, si celebra la Giornata mondiale della felicità, e proprio in questa speciale occasione vogliamo scoprire insieme a voi come fare ad essere più felici, seguendo i consigli della Scienza. Diverse ricerche hanno già dimostrato che accumulare beni materiali non rappresenta esattamente la strada giusta per il raggiungimento della tanto desiderata felicità. Sono le esperienze che viviamo a fare la differenza. A una borsa nuova, è meglio preferire una serata a teatro o al cinema, poiché saranno proprio queste semplici esperienze a renderci più felici.

Ma quali saranno gli altri segreti per essere felici? Scopriamolo insieme:


  1. Avere persone importanti: per raggiungere la felicità è importante sapere di poter contare su delle persone per noi importanti, sapere di poter chiedere loro aiuto, se necessario, e di poter ricevere tutto il supporto di cui talvolta abbiamo bisogno.

  2. Fidarsi delle persone: anche sapere di poterci fidare delle persone che amiamo rappresenta un tassello fondamentale per il raggiungimento della felicità, e per questa ragione è importante coltivare delle relazioni sane con le persone che ci circondano.

  3. Equilibrio fra vita privata e lavoro: è inoltre importante mantenere un sano equilibrio tra il lavoro e la vita privata, ed evitare di farsi sopraffare dalla vita lavorativa, finendo per trascurare gli affetti, la famiglia e le proprie necessità personali.

  4. Avere una vita attiva: fare attività fisica e mantenersi attivi può migliorare il nostro umore e farci sentire più felici. Anche una semplice camminata a passo svelto può fare a differenza, e migliorare la vostra giornata.

  5. Cercare di essere ottimisti: le persone non nascono ottimiste, quindi se tendete a vedere le cose in modo negativo, sappiate che anche voi potete cambiare. Essere ottimisti può davvero cambiare la vostra vita, rendendola migliore e più felice. Provare per credere.

Foto da iStock

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