Ellittica e cyclette funzionano davvero? I consigli della trainer

Ellittica e cyclette, due attrezzi che ormai non si trovano più soltanto nelle palestre

Ellittica e cyclette, due attrezzi che ormai non si trovano più soltanto nelle palestre, ma che si possono tenere anche in casa, spazio permettendo.

Ma questi attrezzi sono davvero efficaci? Vale la pena acquistarli per allenarsi? Nel video la trainer ci da interessanti consigli in merito.

Primo fra tutti considera ellittica e cyclette come attrezzi da utilizzare solo per il riscaldamento, la cyclette in modo particolare, e di orientarsi su un altro tipo di allenamento molto più efficace come quello a corpo libero.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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