Anacardi: quanti al giorno se si è a dieta?

Quanti anacardi mangiare se si è a dieta?

anacardi dieta

Quanti anacardi mangiare se si è a dieta? Gli anacardi sono molto calorici per cui possono essere inseriti in quantità moderate all'interno di una dieta ipocalorica.

Questo tipo di frutta secca contiene molte proteine e in una dieta il consumo di anacardi aiuta a stimolare il senso di sazietà aiutando a mangiare meno.

Tuttavia è meglio limitarsi a due o tre manciate alla settimana abbinate magari ad un frutto come la mela. In questo modo le fibre abbinate non spingono a mangiare altri anacardi, ma a soddisfare la fame con una piccola quantità.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail