5 buoni motivi per fare yoga

Ecco quali sono i buonissimi motivi per cui dovreste fare Yoga!

Lo yoga è una disciplina incredibilmente benefica per la nostra salute. Moltissime ricerche hanno infatti già ampiamente dimostrato quali e quanti sono i benefici di questa particolare disciplina, in grado di ridurre stati di ansia e depressione, ma anche di migliorare la nostra salute fisica. A spiegarci quali sono i buoni motivi per cui dovremmo fare yoga è l’esperta Sara Bartolini, che durante la trasmissione "In forma con Starbene" ci rivela quali sono alcuni dei tanti benefici di questa disciplina.

Scopriamo insieme di quali si tratta:

  1. Lo yoga migliora la qualità della respirazione
  2. Aiuta a rilassarsi e sciogliere le tensioni
  3. Aiuta a contrastare la pigrizia fisica e mentale
  4. Migliorare la salute della colonna vertebrale
  5. Aiuta ad allungare e rendere più elastico il nostro corpo

Se volete saperne di più, date un’occhiata al video che potete trovare in alto, e preparatevi a fare il vostro solito pieno di benessere, relax e salute!

Yoga perchè farlo

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