Gli esercizi di pilates efficaci per tornare in forma

Ecco alcuni esercizi di pilates perfetti per tonificare le gambe.

Esercizi di pilates - L’estate sta per giungere a termine, e con l’arrivo delle temperature più fresche ci sentiamo finalmente pronte a tornare in palestra ad allenarci, o anche a ricominciare il nostro allenamento casalingo. Dopo due mesi di "inattività" però, sarà meglio cominciare per gradi, con un allenamento dolce ma efficace. Per venirvi incontro, oggi vogliamo segnalarvi un utile video tutorial, dove l’esperta Marina Silletti ci spiega quali sono i migliori esercizi di pilates per tornare in forma e tonificare braccia, glutei e gambe!

Come potete vedere nel video in alto, eseguire questi esercizi sarà davvero molto semplice, e non avrete bisogno di particolari attrezzi, fatta eccezione per un normale tappetino da palestra e un po’ di buona volontà!

A questo punto non vi rimane che seguire le istruzioni che potete trovare nel video, indossare le vostre scarpe da tennis e cominciare un sano workout casalingo. Buon allenamento a tutte!

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