Come funziona la dieta dimagrante di Jill Cooper

Cosa mangia Jill Cooper, la regina del fitness, per rimanere così bella e in forma a 50 anni?

Cosa mangia Jill Cooper, la regina del fitness, per rimanere così bella e in forma a 5o anni? In realtà più che una vera e propria dieta, Jill segue una sorta di digiuno intermittente. Termina quindi di mangiare alle 9 di sera e per circa 13 ore, fino alle 10 del mattino successivo, digiuna.

In questo modo oltre ai benefici sulla forma fisica si ottiene un rallentamento della degenerazione delle cellule cerebrali, normale con l'età.

A pranzo e a cena inoltre Jill consuma frullati, proteine e riso. Nel video Jill  ci spiega in cosa consiste la sua dieta quotidiana.

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