Il digiuno intermittente serve per perdere peso?

Il digiuno intermittente può aiutare la perdita di peso.

Digiuno per perdere peso

Il digiuno intermittente può aiutare la perdita di peso. Esistono diverse varianti di digiuno intermittente, ma tutte funzionano per dimagrire.

La versione più semplice prevede il consumo di due pasti al giorno invece di 3 e quindi sfata il mito dei 5 pasti al giorno raccomandati dai nutrizionisti.

Ecco quindi un altro mito che crolla miseramente, ma perchè?

Diverse ricerche hanno evidenziato che il digiuno a intermittenza funziona per dimagrire in quanto non mangiando l'insulina crolla e si attivano alcuni ormoni bruciagrassi.

Infine dalle ricerche effettuate è emerso che osservare periodi di digiuno a intermittenza serve anche a tenere alla larga le patologie più gravi.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail