Come dormire bene con le essenze della buonanotte

Ecco come dormire bene grazie alle essenze della buonanotte.

L’insonnia rappresenta un problema molto comune, un problema che può rovinare la nostra vita di tutti i giorni, e rendere difficoltoso lo svolgimento di attività quotidiane anche semplici. Ma come fare ad affrontare il problema, possibilmente senza dover fare necessariamente ricorso a farmaci che potrebbero provocare svariati e sgradevoli effetti collaterali? Per venirvi incontro, oggi vogliamo segnalarvi un video tratto dalla trasmissione Rai “Buongiorno Benessere”, dove l’esperta ci rivela quali sono alcune delle migliori essenze che possono migliorare la qualità del nostro sonno.

Cominciamo ad esempio con la profumatissima lavanda, una pianta davvero portentosa, che potrà essere assunta sotto forma di infuso, o potrà anche essere utilizzata sotto forma di olio essenziale, per migliorare il nostro sonno.

Volete sapere quali sono le altre essenze che potrebbero migliorare le nostre notti? Date un’occhiata al video che trovate in alto, e seguite i consigli dell’esperta!

Dormire bene

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