Psicologia: cosa c’è dietro la gelosia e come affrontare il problema

Ecco cosa si nasconde dietro la gelosia, e come affrontare il problema per vivere meglio.

Gelosia

Psicologia – A tutti noi sarà capitato, almeno una volta nella vita, di essere gelosi nei confronti del proprio partner. Spesso si tende a pensare che la gelosia sia in realtà un segno dell’amore che proviamo per la nostra metà, ma le cose non stanno esattamente così. La gelosia può diventare un problema importante nella coppia, e può arrivare anche a distruggere i rapporti. Ma cosa si nasconde davvero dietro questo sentimento? Diverse ricerche hanno dimostrato che la gelosia è spesso dovuta a:

  • Bassa autostima
  • Tendenza generale ad essere ansiosi e emotivamente instabili
  • Sentimenti di insicurezza e di possessività
  • Dipendenza dal partner
  • Sentimenti di inadeguatezza: generalmente si teme di non essere “abbastanza” per il proprio partner
  • Attaccamento ansioso: un orientamento cronico verso i rapporti romantici che implica la paura che il partner possa lasciarci o non amarci abbastanza

Tutti questi fattori sono alla base del problema della gelosia, e non evidenziano l’amore provato per il partner, ma alcune nostre mancanze emotive. Ma come agire quindi se il nostro partner si dimostra molto geloso nei nostri confronti? Secondo gli esperti, è importante rassicurare il partner dell’amore che provate per lui/lei, dell’interesse e dell’attrazione provata, e spiegare che non ha motivo di temere che possiate tradirlo o lasciarlo.

E se siete voi quelli estremamente gelosi? La prima cosa da fare sarà quella di evitare di attaccare e aggredire il partner, ma spiegare, senza rabbia o sarcasmo, come vi sentite in questo momento. Evitate inoltre di spiarlo sui social network, perché così facendo non fareste che alimentare la sensazione di sospetto e gelosia. Ricordate infine che quando vi dimostrate gelosi non state mostrando il vostro amore, ma le vostre insicurezze, ed è proprio su questo che dovreste lavorare, sia da soli che insieme al vostro partner, per sentirvi più sicuri all’interno del rapporto di coppia.

via | PsychologyToday

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