Alghe, quali sono le migliori per dimagrire

Le alghe apportano poche calorie e sono efficaci per dimagrire.

alghe per dimagrire

Le alghe apportano poche calorie e sono efficaci per dimagrire.

Per aiutare la perdita di peso le alghe devono essere assunte almeno 30 minuti prima dei pasti in quanto essendo ricche di fibre e mucillagini aiutano il senso di sazietà.

Ecco le migliori alghe per dimagrire e come funzionano

Le migliori alghe per perdere peso sono le alghe brune e in modo particolare fucus, wakame e arame.

Le alghe brune riducono il grasso addominale e stimolano il senso di sazietà e andrebbero utilizzate come alimento, ma soprattutto come integratori in quanto permetterebbero di assumere quella proteina che stimola il dimagrimento e che attraverso il consumo alimentare è più difficile produrre.

Questa tipologia di alghe contiene la fucoxantina che riduce la massa grassa ed è quel pigmento che dà il colore all'alga. La fucoxantina permette la produzione della proteina che fa bruciare grasso.

 

 

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