Il jet lag sociale fa male anche all’umore

Il jet lag sociale fa male anche all’umore. Ecco cosa emerge da un nuovo studio.

Jet lag sociale

Il jet lag sociale fa male anche all’umore. A suggerirlo è uno studio pubblicato su Sleep, secondo cui andare a letto e svegliarsi più tardi nei fine settimana è associato a maggiori problemi di salute, a un peggior stato d'animo e a una maggiore sonnolenza e fatica. Per giungere a tale conclusione, gli esperti hanno esaminato le risposte a un’indagine fornite da 984 adulti di età compresa tra i 22 e i 60 anni.

Esaminando i dati, gli esperti avrebbero scoperto che ogni ora di Jeg lag sociale sarebbe stata associata anche ad un aumento dell'11% della probabilità di soffrire di malattie cardiache, e questi effetti sono risultati indipendenti dalla durata del sonno e dai sintomi dell’insonnia.

Ciò suggerisce che un programma regolare di sonno può essere un trattamento preventivo efficace, relativamente semplice e poco costoso per prevenire le malattie cardiache, così come molti altri problemi di salute.

via | MedicalXpress

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