Dimmi come dormi e ti dirò come stai

Quanto il sonno incida sul benessere si sa, ma quanto il benessere incida sul sonno è altrettanto importante, visto che la posizione che preferiamo per dormire può raccontare tanto del nostro stato d’animo e del nostro profilo psicologico.

Non solo: alcune posizioni possono favorire una migliore respirazione e maggior relax per muscoli e articolazioni rispetto ad altre, meno naturali e che possono causare dolori muscolari e articolari al risveglio, compromettendo anche la qualità della giornata.

Sul sito della Fundaciòn Eroski un breve tutorial spiega quali sono vantaggi e svantaggi delle diverse posizioni e quale sia il tipo di cuscino più adatto per mantenere la postura ottimale anche a letto. Voi in quale vi riconoscete?

Foto | Flickr

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