II diario per migliorare se stessi, i consigli degli esperti

Tenere un diario su cui annotare le proprie emozioni, eventi, progressi, sconfitte può aiutare molto a migliorare sè stessi.

Tenere un diario su cui annotare le proprie emozioni, eventi, progressi, sconfitte può aiutare molto a migliorare sè stessi.

Ritagliarsi qualche momento durante il giorno in cui scrivere sul diario è già un passo verso un cambiamento positivo di sè. Il diario aiuta ad essere obiettivi per quel che riguarda insuccessi e sconfitte e incoraggiati dai progressi fatti.

Mettere su carta le proprie emozioni significa analizzarsi con sincerità e rilevare eventuali errori per poter attuare un cambiamento positivo.

Nel video il Dott. Ongaro ci spiega perchè è così importante tenere un diario.

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