Esercizi di pilates per addominali, il video

Pilates è un tipo di allenamento che, con gli esercizi specifici, può aiutare a scolpire gli addominali.


Pilates è un tipo di allenamento che, con gli esercizi giusti, può aiutare a scolpire gli addominali. Nel video Jill Cooper ci mostra alcuni esercizi appositi di pilates per addominali e soprattutto le modalità con cui eseguire la respirazione che nel pilates è fondamentale per la corretta riuscita dell'allenamento.

Pilates aiuta efficacemente ad allungare i muscoli del corpo e a tonificarli e inoltre dopo circa 10 lezioni il corpo diventa più flessibile e più elastico. Gli esercizi mostrati nel video da soli sono efficacissimi per gli addominali, ma abbinandovi un'attività aerobica come il nuoto o la corsa aggiungerete ai benefici ottenuti anche la perdita di peso.

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