Yoga, il video con gli esercizi per collo e spalle

Ecco efficaci esercizi di yoga per collo e spalle.


Ecco efficaci esercizi di yoga per collo e spalle. Se siete tra quelli che passano molte ore al giorno seduti ad una scrivania per lavoro o per studio è probabile che alla sera i vostri muscoli di collo e spalle siano indolenziti e irrigiditi.

Nel video sono proposte alcune semplici posizioni yoga che possono aiutarvi in modo efficace a sciogliere il collo e le spalle. Fare attenzione alla respirazione quando si eseguono gli esercizi che tra l'altro sciolgono anche i muscoli del viso apportando una sensazione di benessere generale e rilassamento.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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