Yoga per principianti, il video con le posizioni di base

Lo yoga per chi si appresta per la prima volta a iniziarlo può risultare un po' complicato.


Lo yoga, per chi si appresta ad iniziarlo per la prima volta, può risultare un po' complicato. Il consiglio quindi è di cominciare con degli stili di base, posizioni non troppo difficili che possono essere tenute da chiunque. Se tuttavia una posizione dovesse riuscire difficile o, come ci viene spiegato nel video, si rinuncia a quella posizione o ci si concentra sulla respirazione per cercare di tenerla.

Cercate di mangiare leggero qualche ora prima della sessione e per il resto vi serviranno una stuoia e una bottiglietta d'acqua e in più il seguente video con i consigli per i principianti e le posizioni di base.

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