Allenamento in palestra, un video con tanti consigli

Se vi apprestate a iniziare ad allenarvi in palestra, ma non lo avete mai fatto e fino a quel momento siete statti totalmente sedentari è bene rispettare alcune regole.

Se vi apprestate ad iniziare ad allenarvi in palestra, ma non lo avete mai fatto e fino a quel momento siete stati particolarmente sedentari è bene rispettare alcune regole.

Questo per non perdere la motivazione e gettare la spugna al primo ostacolo. Il Dott. Ongaro nel video ci da tante dritte per affrontare questo percorso che all'inizio può risultare noioso e, per certi versi, oneroso, ma che alla lunga può dare tante soddisfazioni  a livello psicofisico. Il consiglio fondamentale riguarda la scelta del trainer che ci guiderà in questa impresa e che dovrebbe favorire con il tempo la nostra autonomia nell'allenamento.

 

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