Maturità 2017: le 6 tisane per trovare la calma prima degli esami

Ecco quali sono le tisane da bere prima degli esami di maturità!

Maturità 2017

Gli esami di maturità 2017 si avvicinano, ed anche quest’anno vogliamo darvi alcuni utili consigli per affrontare gli esami con calma e serenità. Quello della maturità è infatti uno scoglio che mette molta ansia e paura, ma fortunatamente esistono molti alleati e rimedi naturali che potranno aiutarvi a vivere i giorni degli esami con più serenità. Fra i rimedi naturali più efficaci, troviamo senza dubbio le tisane. Ma quali saranno le migliori da bere prima dell’esame?

Scopriamolo insieme:

  • Tè verde: aiuta a migliorare la memoria e a concentrarsi grazie agli elevati livelli di antiossidanti e ai bassi livelli di caffeina. Ha molti effetti benefici per la salute.
  • Tè bianco: ha molti antiossidanti, attiva il sistema immunitario e aiuta il corpo a lavorare di più e più velocemente
  • Tè rosso: aiuta ad alleviare mal di testa, insonnia e crampi allo stomaco, che potrebbero venirvi come risultato dell’ansia da esame. Grazie a questo tè vi sentirete più calmi e pronti a dare il massimo per il vostro esame
  • Tè Oolong: ha moltissimi effetti benefici per la nostra salute ed è molto ricco di antiossidanti
  • Earl grey: questa bevanda aiuta a combattere l'ansia, dà energia e fornisce sollievo dallo stress, permettendo quindi di studiare meglio
  • Camomilla: la sera prima dell’esame, sarà meglio bere una tisana calmante, in modo da ridurre l’ansia e il rischio di avere incubi per tutta la notte, e svegliarvi freschi e riposati.

In vista degli esami, ecco altri consigli da seguire per affrontare al meglio le prove:

  • Assicuratevi di bere abbastanza acqua prima e durante l’esame
  • Evitate di assumere bevande alcoliche la sera prima dell'esame
  • Evitate le bevande gassate e zuccherate
  • Evitate la caffeina, in quanto potrebbe aumentare il nervosismo, a meno che non siate abituati a bere più caffè al giorno. In tal caso, potrete berne, ma con moderazione.

via | SpoonUniversity

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