Gravidanza: come rilassare il collo con l’esercizio giusto

Ecco un esercizio di pilates che vi aiuterà ad aumentare l'ossigenazione della placenta e a rilassare il collo.

Gravidanza – Torniamo a parlare di benessere, e per l’esattezza, scopriamo oggi come fare ad aumentare l’ossigenazione della placenta ed a rilassare il collo durante il periodo della gravidanza. Anche questa volta vogliamo segnalarvi un esercizio di pilates davvero semplice da eseguire, ma anche efficace e rilassante. Per eseguire il nostro esercizio bisognerà utilizzare un pallone, che andremo a posizionare sotto il braccio, come potete vedere nel video qui sopra. Quindi, in posizione seduta e a gambe incrociate, dovrete eseguire i movimenti mostrati dall’esperta. Grazie a questo esercizio (e grazie a quelli che vi segnaliamo qui sotto) potrete migliorare la vostra salute, e rinforzare anche le vostre cosce. Non vi rimane che seguire le istruzioni del video e e fare come sempre un pieno di benessere!

Pilates gravidanza

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