I frullati fanno bene? 6 cose da sapere

Ecco quali sono i benefici dei frullati che vi sorprenderanno.

I frullati di frutta e verdure possono regalare moltissimi benefici alla nostra salute, sono facili da digerire, ci aiutano a mantenerci idratati, ci regalano una carica extra di energia e migliorano anche la salute della nostra pelle, ma non solo! I frullati (che possono essere preparati mescolando frutta e verdura) sono infatti facili e veloci da preparare, e saranno amati anche dai bambini, che molto spesso non ne vogliono davvero sapere di mangiare le loro verdure. Non vi basta? Ecco quali sono gli altri benefici dei frullati che non vi aspettavate:

  • Sono economici: se preparati in casa, i frullati sono davvero economici e convenienti. Inoltre, un bicchiere di frullato ogni giorno vi fornirà tutte le vitamine necessarie per la vostra salute, un'opzione molto più economica (e naturale) rispetto agli integratori di vitamine, non vi pare?
  • Hanno poche calorie ma fanno sentire sazi: poiché contengono elevate quantità di acqua e fibre, i frullati vi faranno sentire sazi e vi aiuteranno a combattere la fame, favorendo la perdita di peso
  • Sono facili da digerire, oltre che buonissimi!
  • Ci aiutano a mantenerci idratati, perché ci permettono di assumere liquidi senza neanche accorgercene
  • Potrete fare il pieno di ingredienti sani, dalla frutta alla verdura, dalle spezie ai superfoods, fino agli altri alimenti benefici per la salute. Le possibilità e le combinazioni sono davvero infinite.
  • Aiutano a ridurre le voglie di cibi poco sani: a tutti capita di avere voglia di dolci e cibi poco sani, ma per ridurre queste voglie, un frullato può essere certamente un’alternativa ottima!

Qui sotto potete trovare tante golose ricette per i vostri frullati! Buon appetito a tutti voi!

Frullato di lamponi e mirtilli
Il frullato di ananas e latte di cocco
Il frullato snellente e abbronzante
Il frullato proteico al cioccolato
Il frullato al cocco e spinaci

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