Insalatone detox, i consigli per ricette piene di salute

Creare una perfetta insalata dall'effetto detox non è difficile, basta utilizzare gli ingredienti giusti.

insalate detox, consigli

Creare una perfetta insalata dall'effetto detox non è difficile, basta utilizzare gli ingredienti giusti.

Per ottenere una gustosa insalata dall'effetto depurativo non fatevi mancare come ingredienti i broccoli, l'avocado e le verdure miste che comprendono crescione, zucchine e finocchio.

I broccoli apportano minerali, vitamine, fibre e contengono potenti antiossidanti, hanno inoltre la proprietà di aiutare l'organismo ad eliminare tossine e scorie grazie ai glucosinolati che agiscono in sinergia con gli omega 3  e la vitamina C per creare un'azione antiossidante e antinfiammatoria.

L'avocado in combinazione con i broccoli fornisce vitamina K che è lo stabilizzatore della vitamina D. Combinazione utile quindi per chi ha livelli bassi di vitamina D.

Il finocchio è noto per il suo effetto depurativo e sgonfiante, ideale quindi per smaltire la pancetta.

Non dimenticate di condire il tutto con olio di cocco che agisce da acceleratore del metabolismo grazie al contenuto di acidi grassi a catena media.

 

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