5 cibi che sembrano sani, ma che non lo sono

Ecco quali sono alcuni cibi che sembrano sani ma che in realtà non lo sono!

Mangiare sano

Volete mangiare in modo sano? La vostra è una scelta molto saggia, ma prima di cominciare ad acquistare cereali, muesli, succhi di frutta e altri alimenti, sarà il caso di scoprire quali sono gli alimenti che, pur sembrando sani, in realtà non lo sono affatto. A darci qualche indicazione utile è stato il nutrizionista Tammy Lakatos Shames, che al Daily Mail Online ha rivelato quali sono alcuni cibi che sarebbe meglio evitare. Scopriamo insieme di quali si tratta:

  • Cereali e mueali: molti tipi (compresi quelli delle marche più conosciute) sono pieni di ingredienti malsani e carichi di zuccheri.
  • Succo di frutta: invece dei succhi, sempre pieni di ingredienti poco sani e di zuccheri, è meglio mangiare frutta e verdura freschi, oppure preparare i succhi a casa.
  • Frozen Yogurt: è spesso visto come un'alternativa sana al gelato, ma molte volte il frozen yogurt contiene elevate quantità di zuccheri e grassi.
  • Barrette sostitutive del pasto: contengono moltissime calorie e non riempiono molto. Inoltre, spesso contengono grassi idrogenati e ingredienti poco sani.
  • Margarina: è piena di grassi trans, che possono aumentare i livelli del colesterolo e danneggiare la salute del cuore.

via | DailyMail

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