Esercizi facili per gli addominali: il crunch in video

Crunch. Non è il suono onomatopeico dei vostri addominali che si spezzano al primo esercizio. E ' il nome dei vari esercizi che potete fare per avere degli addominali ben in forma. Ora non è che tutti dobbiamo avere degli addominali scolpiti, ma diminuire il grasso addominale e rinforzare questa zona, è un toccasana per la salute della schiena e la postura.

Insomma non solo bellezza e sex appeal al maschile ma salute e prevenzione per entrambi i sessi. Ho beccato sul sito The fit map, alcune schede facili facili, con relativi video, su come fare al meglio questi esercizi specifici per gli addominali e tante info utili, sempre interattive su fitness e sport.

Via | The Fit Map

Foto | Flickr

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