Booty Barre, in cosa consiste il nuovo allenamento americano

Booty Barre è il nuovo allenamento made in U.S.A. che mixa una serie di movimenti tipici dello yoga e del pilates alla danza.

Booty Barre, il nuovo allenamento americano

Booty Barre è il nuovo allenamento made in U.S.A. che mixa una serie di movimenti tipici dello yoga e del  pilates alla danza. Gli esercizi sono eseguiti alla sbarra.

Si tratta di un allenamento mirato per tonificare e rinforzare i muscoli di tutto il corpo, ma senza bisogno di tutù o scarpette da danza. Le varie classi mixano esercizi cardio, per la flessibilità, la forza e la resistenza anche servendosi di body band o pesi.

Booty Barre si può definire un allenamento total body svolto ad un intensità media e mirato a tutto il corpo, ma soprattutto all'allenamento di braccia, gambe e glutei.

Trattandosi di un allenamento a basso impatto, gli esercizi possono essere svolti anche da chi ha qualche problema alle articolazioni.

 

 

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