Scegliere le scarpe giuste per la corsa


Bel tempo e voglia di attività fuori porta? Se tra le opzioni avete scelto la corsa la parte più difficile deve ancora venire (no, non è quella in cui vi decidete ad uscire di casa): la scelta delle scarpe è importante almeno quanto quella della disciplina più adatta a sé, ai propri ritmi e alle proprie possibilità.

Non solo la comodità e la performance sono importanti per un paio di scarpe da corsa ma anche la sicurezza, per evitare traumi articolari che a lungo andare possono provocare problemi alle ginocchia e alle caviglie o distorsioni.

Le caratteristiche chiave per un buon paio di scarpe da running dunque sono la leggerezza, per non sovraccaricare i muscoli delle gambe anche del peso delle calzature; un’ottima ammortizzazione, per attutire l’impatto col terreno; il modello specifico per la corsa, in modo che il piede sia ben protetto e possa mantenere l’assetto giusto durante l’allenamento.

Foto | Flickr

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