Video esercizi per lei: le gambe

Quanto siano belle un paio di gambe slanciate e tornite, specialmente se leggermente abbronzate, si sa, eccome. Quanto sia facile ottenerle invece no, anche se basterebbero pochi esercizi eseguiti con costanza per migliorare tono ed elasticità muscolare. Come quelli che vi proponiamo in questo video, semplici da eseguire con l’aiuto di un solo attrezzo che si trova in ogni casa: una sedia.

Gli esercizi consistono principalmente in stretching e tonificazione e aiutano a migliorare anche la postura. Seguendo le posizioni proposte nel video allenerete tutti i muscoli delle gambe. Attenzione, come sempre, alla posizione della schiena, che deve essere ben diritta.

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