Tiroide, 4 rimedi naturali per farla funzionare correttamente

Per far funzionare in modo corretto la tiroide ci si può aiutare anche con qualche rimedio naturale.

Vitamin D text on sand and starfishes

Per far funzionare in modo corretto la tiroide ci si può aiutare anche con qualche rimedio naturale.

Ecco 4 rimedi efficaci

  • Olio di cocco - assunto nella dose di 3 cucchiai al giorno sveglia la tiroide addormentata in quanto contiene acidi grassi a catena media che stimolano il metabolismo.

  • Vitamina D - la carenza di vitamina D è associata a molte patologie autoimmuni come quelle relative alla tiroide. Per assorbirla ci si dovrebbe esporre al sole con braccia e gambe scoperte per almeno 20 minuti al giorno. Se questo non è possibile si possono assumere integratori in dosi adeguate prescritte dal medico. Per stimolare il lavoro della tiroide inoltre, e cercare di assorbire vitamina D, bisognerebbe appena svegli camminare all'aperto.

  • Selenio - si tratta di un minerale importante per il buon funzionamento della tiroide. Basta consumare 4 noci brasiliane al giorno per raggiungere il fabbisogno giornaliero di selenio, oppure mangiare salmone, semi di girasole, cipolle, funghi e cane di manzo.

  • Alimenti senza glutine - Il glutine è alla base di molte infiammazioni dell'intestino, una delle cause dell'insorgenza di patologie autoimmuni. Per consentire alla tiroide di lavorare correttamente meglio consumare alimenti privi di glutine.


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