Dieta, i 7 cibi da evitare se volete la pancia piatta

Volete avere una bella pancia piatta? Ecco quali sono i cibi da evitare secondo l'esperta.

Pancia piatta

Dieta - Vorreste avere una bella pancia piatta? Purtroppo allenarsi in palestra non basta, perché per raggiungere questo obiettivo è anche importante mangiare nel modo giusto, ed evitare alcuni tipi di alimenti. La nutrizionista londinese Rhiannon Lambert ci spiega di quali alimenti si tratta:

Lenticchie: gli alimenti ricchi di fibre come le lenticchie possono provocare una sensazione di gonfiore

Prodotti lattiero-caseari: per alcune persone, tali prodotti possono provocare gravi problemi digestivi. Se siete intolleranti al lattosio, i sintomi potranno includere gonfiore, aria nello stomaco, crampi e diarrea.

Mele: la dottoressa Rhiannon ci spiega che anche le mele potrebbero provocare una sensazione di gonfiore e problemi digestivi in alcune persone

Grano: per chi soffre di malattia celiaca o sensibilità al glutine, il grano può provocare problemi digestivi, gonfiore, gas, diarrea e mal di stomaco.

Junk Food: molte persone, dopo aver mangiato cibo spazzatura, tendono ad avere lo stomaco gonfio ed a soffrire di problemi di digestione

Cipolle: si tratta di una delle principali fonti alimentari di fruttani, fibre solubili che possono causare gonfiore. Coloro che sono sensibili ai fruttani potrebbero quindi avere la pancia gonfia dopo aver mangiato cipolle crude

Bevande gassate: infine, una delle più ovvie cause del gonfiore allo stomaco è rappresentata certamente dalle bevande gassate, per cui, se il vostro sogno è quello di avere una bella pancia piatta, vi converrebbe evitarle!

via | DailyMail

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail