Tappeto elastico, gli esercizi base

Il tappeto elastico, trampolino, è un efficace attrezzo per stimolare il metabolismo e non solo.

 

Il tappeto elastico, trampolino, è un efficace attrezzo per stimolare il metabolismo e non solo. Questo attrezzo fitness è formidabile per snellire la silhouette e metterci di buon umore.

Saltellare infatti produce endorfine e cosa c'è di meglio quindi nel dimagrire e tonificare divertendosi?

Jill Cooper nel video ci spiega come utilizzare il trampolino soprattutto se siamo agli inizi. L'importante è tenere i piedi piatti sul trampolino molleggiando con i talloni.

Si comincia con un po' di saltelli per prendere confidenza con l'attrezzo per passare via via ad allenamenti più complessi.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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