Body band, gli esercizi da provare a casa

La body band è una fascia elastica che sostituisce egregiamente i manubri negli esercizi di resistenza. Molto più pratica e versatile è adatta infatti ad allenare tutte le parti del corpo tonificando e rassodando i muscoli senza gonfiarli.

 

La body band è una fascia elastica che sostituisce egregiamente i manubri negli esercizi di resistenza. Molto più pratica e versatile è adatta infatti ad allenare tutte le parti del corpo tonificando e rassodando i muscoli senza gonfiarli.

La body band la trovate nei negozi di articoli sportivi in diversi colori che corrispondono a diversi gradi di resistenza. La gialla di solito è quella adatta per cominciare, la più leggera.

Un altro vantaggio nell'utilizzo di queste fasce elastiche è che possono essere portate con sè dovunque e infilate in borsa.

Nel video potete vedere come si utilizza la body band e gli esercizi da provare comodamente anche in casa.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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