Aumento di peso quando si inizia a fare sport: 3 cause

Perchè quando ci mettiamo d'impegno con dieta e allenamento mirato spesso l'ago della bilancia vira verso l'alto?

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Perchè quando ci mettiamo d'impegno con dieta e allenamento mirato spesso l'ago della bilancia vira verso l'alto?

 

Le cause di questo scoraggiante fenomeno possono essere diverse ecco le 3 più probabili.


  • Aumento della massa muscolare - quando si comincia ad allenarsi si tende ad aumentare di peso, soprattutto se si svolgono attività di resistenza. Questo accade perchè i muscoli si gonfiano temporaneamente di acqua e quindi ci sembra di ingrassare. Di solito è un fenomeno transitorio, ma ricordate che perdere peso vuol dire perdere massa grassa, cosa non facilmente rilevabile utilizzando una comune bilancia pesapersone.

  • Patologie in atto - alcune patologie come quelle tiroidee possono rendere pressochè impossibile perdere peso. In questo caso occorre ripristinare il corretto funzionamento della ghiandola con l'aiuto del medico prima di iniziare l'allenamento.

  • Cure farmacologiche - i farmaci possono essere di ostacolo al dimagrimento. Per esempio attenzione ad antistaminici, betabloccanti e antidepressivi oltre che a farmaci per la cura dell'ipertiroidismo. Anche in questo caso occorre farsi seguire ed eventualmente aspettare la fine della cura per rimettersi in moto.

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