Colazione sana: il video con i consigli del Dott. Ongaro

Ma da cosa deve essere composta una colazione che sia veramente sana e che non ci lasci affamati a metà mattina? Il Dott. Ongaro ce lo spiega nel video.

<iframe width="620" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/aZcQL4rAbOM?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Ma da cosa deve essere composta una colazione che sia veramente sana e che non ci lasci affamati a metà mattina? Il Dott. Ongaro ce lo spiega nel video.

La colazione deve essere sana, leggera, ma deve comprendere tutti i macronutrienti essenziali, proteine e grassi in primis.

Nel video il Dott. Ongaro ci spiega chiaramente cosa dovremmo mangiare appena svegli e le alternative non mancano, frutta secca, avena, albume d'uovo, latte vegetale seguendo le combinazioni che di volta in volta più ci aggradano.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail