Se corri all’aperto bruci più calorie

Fate parte anche voi di tutti gli atleti dell’estate che con la bella stagione escono in massa dalle palestre per correre nei parchi e lungomari? Fate più che bene e non solo perché la migliore ossigenazione aiuta la circolazione e la prestazione fisica, respirate aria migliore e l’allenamento risulta meno noioso ma anche perché consumate più calorie.

Lo dimostrano i risultati di diversi studi empirici, come pubblicato sul New York Times che ha stabilito nel 5% la percentuale di calorie in più bruciate allenandosi all’aria aperta. Gli svantaggi dello smog in città e dell’esposizione al sole invece si possono tranquillamente superare scegliendo zone lontane dalle vie trafficate e proteggendo la pelle con una crema solare.

Foto | Flickr

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