Benessereblog Alimentazione Zafferano, 2 ricette per il benessere

Zafferano, 2 ricette per il benessere

Lo zafferano è una preziosa spezia che si utilizza non solo per il classico risotto, ma anche per preparare deliziosi e sani frullati.

Zafferano, 2 ricette per il benessere

Lo zafferano è una preziosa spezia che si utilizza non solo per il classico risotto, ma anche per preparare deliziosi e sani frullati.

Ecco 2 ricette per il benessere

Frullato zafferano e papaya
Questo frullato aiuta a rendere la pelle più luminosa e sana per la presenza di alimenti come zafferano, olio di cocco, frutta secca, cannella, papaya.

Ingredienti

  • mandorle, 1 tazza
  • fragola e papaya
  • banana
  • latte di cocco
  • cannella
  • 1 cucchiaio di olio di cocco vergine
  • 1 cucchiaio di miele grezzo
  • pistilli di zafferanoPreparazione
    Basta mettere a bagno i pistilli di zafferano e poi mettere il tutto in un frullatore con gli altri ingredienti.Tè con latte e zafferano
    Questo tè è ideale da assumere prima di dormire perchè aiuta a liberarsi dall’insonnia e rasserena.

    Ingredienti

  • latte di cocco
  • tè deteinato
  • 20 pistilli di zafferano
  • cardamomo
  • zucchero di coccoPreparazione
    Far bollire i baccelli di cardamomo in acqua e una volta spento il fuoco mettere in infusione i pistilli di zafferano.
    Aggiungere gli altri ingredienti.(Fonte: eatbeautiful.net)

Seguici anche sui canali social

Ti potrebbe interessare

Cosa deve e non deve mangiare chi ha l’anemia mediterranea
Malattie

Chi ha l’anemia mediterranea, anche in base alla gravità della patologia del sangue, che è ereditaria e può essere trasmessa ai propri figli, deve prestare massima attenzione agli alimenti ricchi di ferro, per evitare accumuli. Il ferro è presente in alimenti di tipo animale e di tipo vegetale, anche se l’assorbimento è maggiore nei primi rispetto ai secondi e varia anche in base alle condizioni di salute di ogni paziente.