Sindrome da rientro, 5 cibi contro la depressione

Come si combatte la sindrome da rientro? Ecco i 5 cibi da portare assolutamente sulle nostre tavole per contrastare questa forma depressiva.

La sindrome da rientro è un disturbo molto frequente. È una forma di depressione che si manifesta una volta tornati a casa dalle vacanze. Riprendere le attività quotidiane diventa spesso molto faticoso, fisicamente e mentalmente. C’è un forte senso di frustrazione e si ha difficoltà a calarsi nuovamente in quella routine a volte così poco appagante. E allora che si fa?

Se è un solo un momento di stress o di stanchezza, la soluzione potrebbe essere fare attenzione alla dieta. Ci sono dei cibi che possono dare la giusta energia (anche al nostro cervello) per allontanare quel leggero stato depressivo. Se invece l’insoddisfazione è più grave, conviene ovviamente affrontare il problema con il proprio medico. Ecco 5 cibi da consumare in questo periodo.

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