Sonno, dormire fino a tardi fa male alla salute

Amate dormire fino a tardi? Purtroppo quest’abitudine potrebbe mettere a rischio la vostra salute. Ecco perché.

Sonno - Dormire fino a tardi potrebbe mettere a rischio la nostra salute. Se anche voi tendete a poltrire fra le lenzuola continuando a premere il pulsante snooze della sveglia, sappiate che svegliarsi tardi al mattino non fa per niente bene alla salute, non solo perché aumenta problemi come stress e ansia, ma anche perché aumenta il rischio di malattie. Ma quali saranno i rischi che corrono le persone che dormono fino a tardi? Scopriamoli insieme:

  • Perdita di concentrazione: innanzitutto, dormire fino a tardi può portare a una perdita di concentrazione durante la giornata, perché sarete costretti a svolgere i vostri compiti quotidiani in meno tempo, e quindi con meno attenzione.
  • Mal di testa e mal di schiena: stare a letto più del dovuto può anche aumentare il rischio di dover fare i conti con mal di testa e mal di schiena.
  • Obesità: chi si alza tardi la mattina, tende a saltare la colazione, ed a mangiare cibi poco sani finché non arriva il momento del pranzo, e questo aumenta il rischio di prendere dei chili in più. Inoltre, svegliarsi tardi porta generalmente ad andare a dormire tardi, ed a consumare alimenti e bevande poco sane la sera. Infine, svegliandovi tardi avrete meno tempo per svolgere il vostro allenamento quotidiano, e tutto ciò porterà inevitabilmente a un aumento considerevole di peso.
  • Cerchi scuri sotto gli occhi: questo problema è piuttosto comune per le persone che rimangono a letto fino a tardi, e lo stesso vale per brufoli e altri tipi di problemi della pelle.
  • Malattie: dormire fino a tardi potrebbe anche aumentare il rischio di sviluppare malattie e condizioni come aumento della pressione sanguigna, cancro e diabete.
  • Stress e depressione: dormire troppo può anche causare eccessivo stress e disturbi mentali come la depressione.

via | Topyaps.com

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