Corn-flakes, 2 ricette alleate della dieta

I corn flakes che consumiamo di solito a colazione possono essere inseriti anche in una dieta dimagrante, ecco 2 ricette light.

muesli with strawberries, apple

I corn flakes che consumiamo di solito a colazione, possono essere inseriti anche in una dieta dimagrante. Ecco 2 ricette light.

Corn flakes con frutta

Questa leggera, ma energetica ricetta prevede l'utilizzo di latte vegetale o yogurt magro, frutta fresca di stagione, miele grezzo, semi di lino, noci o mandorle con uvetta e 30 gr di fiocchi di mais.

Per preparare la ricetta riempite 1/2 tazza con latte vegetale di riso, cocco o mandorle, poi sciogliete un cucchiaino di miele nel latte e aggiungete al latte i fiocchi di mais, la frutta fresca, i semi di lino, l'uvetta, le mandorle.

Mescolare bene il tutto e gustare.

Corn flakes con sciroppo d'acero

Per questa ricetta vi occorreranno 30 gr di fiocchi di mais, frutta fresca in pezzi, essenza di vaniglia, ricotta, sciroppo d'acero.

Per la preparazione basta mescolare la ricotta con lo sciroppo d'acero e l'essenza di vaniglia. Si versano i fiocchi di mais nella tazza e si ricoprono con la crema di ricotta preparata, si aggiungono poi i pezzi di frutta fresca.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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