Allenamento, gli incidenti più comuni e come evitarli

Fare sport fa bene alla salute, ma può anche metterla a rischio, se non si eseguono correttamente gli esercizi. Ecco quindi quali sono gli infortuni più comuni, e come evitare il problema.

Allenamento: quali saranno gli infortuni più comuni, e come fare ad evitarli? Quando si parla di allenamento, spesso fra gli errori più comuni che tendiamo a commettere vi sono quello di non riposare abbastanza, quello di aumentare il carico o l'intensità di allenamento troppo e troppo presto, di eseguire movimenti troppo ripetitivi e così via. Si tratta di piccoli errori che possono provocare dolore e lesioni che, a lungo andare, rischiano di vanificare i nostri sforzi.

Ma quali saranno gli infortuni ed errori più comuni, e come fare ad evitarli per proteggere la nostra salute ed allenarci in tutta serenità e sicurezza?

Scopriamolo insieme sfogliando la nostra galleria di immagini.

via | LiveStrong

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